Gesprächstherapie
(nach Carl Rogers)
Wir alle neigen dazu unsere Probleme und Verletzungen in den Mittelpunkt unseres Denkens zu stellen.
Beschreibung und Wirkweise
Die Gesprächstherapie ist besonders menschlich und sanft und hat ihre Wirksamkeit schon bei vielen Themen- und Problemkreisen bewiesen. Die Grundannahme ist dabei: der Mensch ist gut und hat bereits alle Fähigkeiten zur Lösung seiner Probleme und Themen in sich.
Die Gesprächstherapie nutzt verschiedene Gesprächstechniken, um die Selbstheilungskräfte und das persönliche, psychische Wachstum zu fördern. Als Therapeut unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Lösungen zu finden, denn Du bist bereits der beste Experte für dich. Bei dieser Art der Gesprächsführung erfährst Du sehr viel über dich selbst und erhältst neue Einsichten wie Du deine Themen und Probleme effektiv lösen kannst.
Die Gesprächstherapie (nach Carl R. Rogers) hat sich besonders bei Depressionen, Ängsten und psychosomatischen Störungen bewährt. Auch bei anderen Problemen und Themen kann sie sehr gut helfen, wenn der Klient zur Veränderung bereit ist.
Im Gespräch sitzen wir uns in angenehmer Atmosphäre gegenüber und sprechen miteinander. Das ist sowohl bei mir in der Praxis als auch online einfach von zuhause oder von einem anderen ruhigen Ort möglich. Beides ist gleich wirksam.
Wähle gerne, was Dir besser gefällt.
Die Grundlagen der Gesprächstherapie:
Die Gesprächstherapie, auch bekannt als klientenzentrierte Therapie oder personenzentrierte Therapie, wurde von dem amerikanischen Psychologen Carl Rogers entwickelt.
Sie basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbstheilung und zur persönlichen Entwicklung besitzt.
Empathie
Ich versetze mich wertungsfrei, mit einer neutralen Haltung in dich hinein und wir tauchen zusammen in deine innere Welt ein. So erfassen wir behutsam deine Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen und finden innere Konflikte.
So kommst du dir selbst näher, lernst dich selbst besser kennen und verstehen.
Das ist der erste Weg zu neuen Perspektiven und Lösungen.
Wert-
schätzung
Ich arbeite hier mit bedingunsloser Akzeptanz, Sympathie, Wärme und Respekt.
Durch einfühlsames Zuhören und liebevolles spiegeln deiner Emotionen bin ich deine unterstützende Begleitung auf dem Weg in deine Welt.
So entsteht die Möglichkeit dich selbst zu entdecken, anzunehmen und letztendlich ein erfüllteres Leben zu führen.
Es ist eine Reise zur Selbstliebe und inneren Freiheit, die von dem Wissen getragen wird, dass du nicht alleine bist.
Kongruenz (Echtheit)
Ich bin immer aufrichtig und verstelle mich nicht, sondern nehme dich ernst und teile meine Wahrnehmungen mit.
Durch meine Intention meine eigenen Gefühle wahrzunehmen und dir mitzuteilen, entsteht eine Atmosphäre des Vertrauens und ermöglicht uns einen guten Kontakt.
Durch unsere Gespräche lernst du echter und offener zu sein. Das führt zu einem persönlichen Wachstum und zu deiner persönlichen Weiterentwicklung.
Vertrauen
Vertrauen ist der Grundstein in jeder Therapie.
Ich schaffe dir einen Raum, indem du dich sicher fühlen und offen sprechen kannst. Dieser Raum ist wie eine warme Umarmung - du kannst ganz du selbst sein. Hier ist es möglich deine innersten Gedanken und Gefühle zu teilen und auszusprechen.
Dieses Vertrauen schafft eine sichere Basis, für das Zulassen von schwierigen Gefühlen, es dient als Kraftquelle und motiviert so zu Verhaltensveränderung-en.
Ich freue mich auf dich!
Ein herzliches "Hallo" aus der Praxis HerzRaum! Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen über die Gesprächstherapie. Nutze einfach das Kontaktformular, um einen Termin zu vereinbaren oder für Fragen. Ich freue mich über deine Nachricht.
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